饭后百步走有哪些危害

概述

我们知道生活中很多朋友特别注意身体的健康，尤其是那些年纪比较大的朋友，更是非常的在意，只有这样才能避免一些疾病找上门来，你像是在吃饭以后，很多朋友都喜欢活动一下，其实这种说法其实是非常不科学的，从消化生理功能上来说，饭后胃部里面充满的食物，需要保证胃肠道的血液供应，才可以进行消化。饭后应当要休息，保证胃肠道的血液供应。

步骤/方法：

1 首先一个就是吃饭后马上去散步，血液要到达全身其他位置，胃肠血液供就会减少了，无法充分消化食物。胃中的消化液由食物反射产生，饭后马上活动的话，胃部会快速蠕动，食物营养无法充吸收。

2 再有就是有些患者饭后是不可以走的，胃下垂患者饭后就不适合散步，连一般走动也不能过多。饭后可以休息十分钟。如果直接进行活动会增加胃的负担，加重胃下垂的病情，另外心脑血管病患者也要注意。

3 还有就是吃饭以后散步也不利于冠心病和高血压，或者进行过胃部手术的患者。可能会引发心绞痛，加剧头晕和饱胀等等不适，而且体位性低血压以及心动过速的患者，还会引发阵发性的房颤。

注意事项

最后我们要说的是想要有个健康的身体，我们就要注意在吃饭以后，适当的休息一会，在进行适合自己的活动，这样才能保证肠胃的健康。