全身累可能是你的眼睛累了！

概述

我们知道生活中很多的朋友会经常感觉特别的疲惫，尤其是很多白领朋友，更是有点力不从心的感觉，可能很多的人会想，自己明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛以及失眠的问题，其实这个时候我们就要注意了，这个可能是用眼过度造成的，所以适当的休息和调整一下眼睛，对我们身体状态的恢复非常有好处。

步骤/方法：

1 首先一个就是视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心的位置上会有酸胀感，怕光和流泪也是非常常见的问题，基本上都是年老体弱，以及体质比较虚弱的人群中出现。

2 再有就是我们平时用电脑以及看电视的时候，每隔一小时要休息十分钟，同时多眨眼一届转眼球。另外在玩电脑的时候可以将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分。

3 还有就是早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，这些方法都可以帮助我们保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。另外平时一定要吃得要清淡一些。

注意事项

最后我们要说的是生活中眼睛作为最容易受到疲劳伤害的源头，慢慢的也会引起全身疲劳症状的出现，所以我们想要解决全身疲劳的问题，就应当从眼睛开始。