山竹营养又美味宝宝能不能吃？

概述

我家宝宝特别喜欢吃水果，因为水果营养丰富，所以经常给小宝宝吃各种水果，以此来补充各种宝宝身体所需的营养，特别是补充维生素来增强免疫力，因为宝宝的免疫系统还不完善，抵抗力还不是很好，所以多吃水果是有利于宝宝身体健康的，但是也有很多宝妈有疑问了，哪些水果宝宝不能吃呢，例如山竹宝宝能不能吃呢？带着共同的疑问一起来看看吧我这位宝妈总结的经验吧。

步骤/方法：

1 事实上宝宝是可以吃山竹的，因为山竹富含蛋白质和脂肪，能为人体补充营养和能量，山竹中还含有大量的碳水化合物和柠檬酸，有清热降火、生津止渴的功效，但是因为山竹属凉性,我们大人都要少吃，更何况小宝宝更是不能多吃哦。

2 因为宝宝的肠胃比较脆弱，，对宝宝肠胃会造成很大的伤害。所以宝宝应该多吃营养丰富的，多吃一些温平性的水果也是可以的，比如可以跟宝宝吃苹果，苹果含有丰富的维生素，有润肺、通便的作用，能解决宝宝消化不良和上火便秘。希望宝宝有个健康的好身体

3 若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生吃山竹，也可用山竹煲汤。一热一凉，吃了上火的榴莲之后，再吃山竹具有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃，更不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

注意事项

因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，而且购买时要挑选新鲜的山竹，这样的山竹才是最好的。