老年睡觉切记不能蒙头而睡

概述

有很多人在睡觉的时候喜欢用被子蒙着头睡觉，其实这样子的睡觉习惯会带来严重的，影响呼吸因为蒙着头睡觉会导致头部空间变小，而且空气比较难以流通，这样呼吸吸入的氧气量也会减少，而且呼出的二氧化碳没法排出就会导致，头部周围的二氧化碳就会越来越浓，特别是在冬天，很多人喜欢蒙着头睡觉，就会导致神经衰弱蒙着头睡觉呼吸气体不能跟身体的肺和血管充分的进行气体交换，就会导致身体的器官失去良好的调节。

步骤/方法：

1 经常蒙着头睡觉的话，就会导致身体的新陈代谢能力降低，而且有这种习惯的人，特别是在早上起来的时候会感觉到眼皮浮肿，没有精神没精打采的，在白天工作的时候就会出现浑身发软，并且一直打哈气的状态。

2 出现了这种症状，主要是因为大脑的激素的影响而引起的，有些人虽然已经起床了，但是大脑还是处于缺氧半睡眠的状态脑神经没有马上恢复正常，如果这种状态的话就没有办法好好的工作，会影响到以前的生活和工作学习。

3 相对于室外来说，空气气压比较低，空中的含氧量就会相对减少，室内为了保暖，门窗都关上，本来就氧气减少了，就会感觉到胸闷很多人喜欢蒙头睡觉，那么就会导致缺氧更加的严重，会导致氧气不足。

注意事项

特别是老年人经常蒙着头睡觉会引起各种心脑血管等疾病，人体不能进行正常的气体交换被子里面的氧气越来越少，就会导致人产生缺氧的症状。