那种蜂蜜能帮助我们快速健康的减肥

概述

吃蜂蜜，它可以使脂肪酸促进肠道的蠕动而且蜂蜜中含有丰富的维他命和矿物质，可以调理肠胃，可以排出身体的毒素，从而可以有效的改善便秘的情况，吃蜂蜜可以起到一个减肥的效果是因为它的含有的热量非常低，它含有的热量就等于同等分量的白砂糖的75%，100克蜂蜜里面还有294个卡路里，就算一天吃了两百克，它所吸收的热量也不过就是个反卡路里，比平时摄取的卡路里正常标准距离很远。

步骤/方法：

1 蜂蜜虽然是属于甜品，但是可以起到一个减肥的效果，此外，蜂蜜可以补充维生素，b维生素c补充钙，假等等，他不会破坏他身体的营养品，是作为减肥的最好的食物，而且经常疯喝蜂蜜有着很多的功效和作用。

2 经常喝蜂蜜，可以营养恢复疲劳，特别是经常熬夜的她是所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量含量最高的蜂蜜中含有的果糖葡萄糖可以被身体所消化利用吸收可以改善身体的血液循环，可以在中午的时候喝一杯蜂蜜水。

3 蜂蜜还可以消除大餐后的积食，因为蜂蜜可以使胃酸正常分泌，从而可以，促进身体肠胃的蠕动就可以缩小排便的时间可以在每天早上晚上空腹的时候服用25克左右的蜂蜜，就可以有效的预防和缓解便秘了。

注意事项

经常喝蜂蜜，可以起到一个消炎润肺止咳的效果，可以准备一个学历，然后切成薄片之后放入适当的蜂蜜，每天吃数次，可以起到一个非常好的止咳效果。