止咳药睡前吃会影响睡眠

概述

有很多感冒咳嗽的人，为了有一个比较良好的睡眠质量会在睡前喝这个药，其实在睡前喝止咳药会影响到自己的睡眠的，因为这个药里面有一些薄荷的成分，在这样不仅会提神，而且会影响到自己的睡眠质量，从而会出现失眠的症状，所以对于感冒的人尽量不要在睡前喝止咳药，应该适当的喝一些枇杷露，这样能够有效的缓解一下咳嗽的症状，还能够有一个比较良好的睡眠。

步骤/方法：

1 其实对于感冒咳嗽的人，想要有一个比较良好的睡眠质量有一点非常重要，那就是可以在睡觉前吃一盘水果沙拉，因为水果沙拉里面的维生素含量能够有效的止咳，对于感冒的人是有比较好的作用的。

2 除了吃水果沙拉之外，单吃水果蔬菜也是非常好的，比如说可以吃一些苹果或者香蕉，吃胡萝卜也能够有效地止咳，对于患者来说是非常有效果的，而且能够强身健体，增加免疫力。

3 其实想要快速的止咳还有一点是非常重要的，那就是及时去医院吊盐水，因为有一些消炎的药水打到静脉里面去，能够非常快速的消炎，从而能够让咳嗽的现象有所缓解，对于感冒咳嗽的人是非常有效的。

注意事项

所以总而言之，为了不影响自己的睡眠质量，对于感冒咳嗽的人来说，尽量还是不要喝止咳药了，应该适当的吃一些比较健康的蔬菜或者水果，或者在睡前可以喝一杯温牛奶。