冬天手脚冰冷全方位护理

概述

很多人的体质都是不同的，比如说很多人都会有经常出现手脚冰凉的现象。大多数的人认为，如果在冬季出现手脚冰凉是属于一种正常的生理现象，毕竟天气比较寒冷。其实手脚经常冰凉的这种生理现象，往往也预示着患者出现了一定的身体状况。冬天手脚冰冷，是需要全方位护理的。下面就让我们来了解一下这方面的一些知识。分享一下我的经验吧！

步骤/方法：

1 出现这种现象，主要是因为冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，所以造成的血液循环不畅导致的。平时如果能够进行适当的锻炼，很多人就会慢慢的改善这种体质。因此一定要坚持适当的运动。

2 有一些中医认为，出现这种现象是患者的气息较为虚弱的原因。生活当中可以进行食疗的方法来改善，注意均衡地补充一些营养物质，在冬天一定要有吃早饭的习惯，不要经常的睡懒觉。

3 在冬季，很多人的慢性疾病都会比较严重，这也会影响患者体内的血液循环，导致手脚冰凉的现象，平时一定要注意积极的检查身体，还要注意气温骤降的时候要注意防寒保暖，远离病菌的感染。

注意事项

对于女性朋友而言，如果冬天出现手脚冰凉的现象，在月经期是尤为难受的，所以在这段期间千万不要喝冷水，要注意适当的饮食。平时不要熬夜。