女性肾虚症状有哪些?

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2017-01-07 16:34:51
概述

肾虚一般在中医是指肾亏导致肾脏的精气不充足,肾虚有阴虚阳虚之分。女人肾虚一般有腰酸、怕冷四肢冰凉、疲乏困倦、头脑不清醒失眠多梦、面色暗黄等症状,肾虚造成对生活工作都有很大的影响。所以发现有肾虚状况的患者要及时找中医大夫调理,让身体肾脏恢复正常的状态。女性肾虚可以吃一些中药来达到效果,也可以用食疗的方式来调理肾脏的正常功能,一下我给介绍一些食疗的方法。

步骤/方法:

1 如今社会工作生活压力大,导致人都疏于运动,人的免疫功能都下降,身体都成亚健康状态,肾虚对女性朋友有很大的影响,肾虚让人易怒,没有精神,抑郁等状况,会让身体内分泌失调引起月经不调,经量过少,所以发现有肾虚症状及时料理还自己一个健康的肾脏。

2 女性肾虚一般都是由于性生活房事过多、忧思过虑、没有规律的饮食生活、经常为了应酬大吃大喝造成的。所以除了吃药调理以外自己也要规律自己的生活习惯,作息得当,这样才能更好地恢复肾脏的功能。

3 在这给大家提供一个调理女性朋友肾虚的食疗方法,羊肉山药汤,准备食材羊肉一斤,山药一斤,枸杞2两,先把羊肉切成小块放入锅中煮到肉懒,这时再放入枸杞和切好的山药,小火炖半个小时左右,就可以吃了,这对浑身无力肤色暗淡的肾虚症状有很好的改善。

注意事项

女性肾虚者多数胃寒怕冷,所以要远离凉性食物多吃温补行的食物,还要注意控制性生活房事的次数,多吃一些维生素含量较多的食物,保持愉悦的心情,调理好作息时间,这样会慢慢恢复一个健康的肾脏。

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