银耳的功效与作用：美容祛斑

概述

银耳是大家都比较熟悉的一种食物，大家都知道它营养丰富具有滋补的功效，很多人养生都会选择银耳来做食疗起到保健身体的作用，银耳不仅营养丰富有滋补的作用而且还有美容养颜去斑的效果，很多女性朋友会想着银耳来做美容的食疗餐，其实银耳不止可以用来吃其起到美容养颜祛斑的效果，也可以用银耳制作成美容去斑的面膜，这样直接敷在面部加上内服银耳效果会更佳。

步骤/方法：

1 银耳里面含有天然的植物胶质，这种植物胶质能够调理女性的身体，特别是对女性脸上有黄褐斑、雀斑等等都特别有效果，平时可以经常多食用一些银耳做的食疗餐，不仅对身体起到滋补的功效还达到美容祛斑的效果。

2 用银耳制作面膜，先把银耳浸泡发起来，然后把银耳撕成小块，放到没有油的锅里煮，煮到粘稠样就可以了，把它放入能密封的容器里，等凉透了再放入冰箱冷藏，等要做面膜的时候就可以去出来敷在脸上，具有养颜祛斑的效果。

3 银耳还可以用来做化妆水，用新鲜的柚子皮把它榨出汁备用，再把银耳用水煮成粘稠的水，把银耳去掉只留水，把柚子皮榨的汁与煮完的银耳水放一起，放到冰箱冷藏一段时间，到时候用来当柔肤水用，具有养颜收缩毛孔的作用。

注意事项

银耳具有丰富的营养，但银耳属于温补的，如果过量的食用会造成上火的症状，滋补适量就好，用银耳做面膜或柔肤水一定要避免沾到油，要放冰箱冷藏，以免造成变质引起皮肤过敏。