4种对付夏日火气的绝招

概述

每一年到了炎炎夏日的时候，相信我们大家很容易心烦气躁吧？而且还可能会出现嘴巴破、长痘痘这样的情况，应该是十分容易出现的。夏季是很容易上火的季节，天气炎热,心情容易烦躁,还容易上火,那么夏季上火该吃些什么食物去火呢,大家一般知道的有萝卜,蜂蜜,梨子都是去火的,那还有什么能在炎炎夏日帮你去火气的食物呢,?下面我们就来为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 西瓜是夏日季节主要瓜果，有些地方还会称西瓜为夏瓜，西瓜的水分充足，西瓜水可以补充人体的皮肤和肌肉毛发在大热天的营养需要,西瓜含有的维生素,酶类，能够让皮肤更为得到滋养，并且西瓜还很可口，老少皆宜。

2 海带可以清楚体内的积热,有时候在外出了很多汗也可以多吃些海带来补充出汗过多导致的体力透支,有显著的作用,另外夏季是心脑血管容易病发的季节,也可以通过吃海带来降低血压,降低血液黏稠度,对心脑血管的人来说是一个不错的食物.

3 绿豆用途可真是广泛之极,可以熬汤可煮稀饭,可药用.真是用处多多,好处自然也多了,比如有些需要在户外工作者很容易出汗,出汗多,人体水分就会流失很多,体内的电解质平衡遭到破坏,这时候绿豆煮汤可以很好补充人体需要的水分,放点糖冰镇味道更为可口美味阿。

注意事项

夏天可以用食补。用参泡水喝补气又不会上火。或者滋阴降火的银耳羹也有助于改善口舌干燥。针对易疲累感冒甚至免疫力差、年纪大的人，更适合食补。