练气功的要领和注意事项

概述

练气功的要领和注意事项。秋高气爽，现在越来越多的人加入了晨练的行列。不仅仅有白发苍苍的老人，而且还有穿着跆拳道服装的青少年。更加有一些朝九晚五的上班族会选择晨跑。对于一些比较喜欢舒缓生活的人而言，去选择瑜伽或者气功这些东西来练习好处是很多的。有的人认为气功可以延年益寿。也有的人认为是可以养颜的。下面就来说一下练气功的要领和注意事项。

步骤/方法：

1 你好，气功可养颜练气功几点禁忌。练功的时候不可以弄虚作假。要练的话是需要“真气”的。所以人们在练习的时候需要忌假的意念，也不要有假的行为。要做的的，诚实做人，才能练出真气。

2 你好，在练习起气功的时候，需要做到忌贪念。建议人们在练功的时候不要老是想着财富。要知道的，有贪念的时候那么人体的心的话是不会静下来，这样一来的话就无法练好功。所以不要有贪念。

3 你好，一旦想要练习气功的话，那么需要做到忌气恼，而且也不要有烦躁的心情。我们知道的，其实很多疾病往往是因为生气和恼怒的心态给引起的。而疾病会加剧烦躁的症状。所以需要忌气恼、烦躁。

注意事项

你好，一旦想要练习气功的话，那么需要做到真诚，而且没有贪恋。也不要因为会气功就自吹自擂的。不然有可能多年练功而毁于一旦。练习以后要多喝水。