雾霾吃那些食物比较好？

概述

现在的社会环境污染是越来越严重，导致在冬季的时候常常出现雾霾，而我们也知道雾霾确实会给人们的健康造成很大的影响，所以我们可以从饮食上来加以调理，争取能够将危害降到最低，避免出现一些健康威胁，那么在雾霾天气我们应该怎么做才能抵御雾霾吃些什么食物，能把雾霾对我们的伤害减少到最低。下面我把总结的一些资料跟分享给大家。

步骤/方法：

1 首先在雾霾天气大家一定要注意减少外出，需要外出的时候一定要带好厚口罩，避免吸入太多的污浊气体，另外在外出归来要多喝些茶水，及时排出体内的垃圾毒素，将雾霾的危害降到最低。

2 生活中雾霾的天气我们可以多喝些绿豆汤，冰糖雪梨粥，金桔柠檬茶，生活中还可以多喝些柠檬茶多吃些清热润肺生津的食物，这些都有利于清楚身体内的垃圾毒素，保证呼吸道的畅通。

3 当雾霾天气的时候我们可以经常吃些梨子，西瓜这些水分的的食物，润肺生津，防止身体出现内火后呼吸道被雾霾细菌感染造成严重疾病，生活中还要注意雾霾天气可以适当吃些薄荷片。

注意事项

雾霾天对我们有着很大的危害，因此除了要进行有效预防以外，保护好环境，净化空气才能解决最根本的问题。食物虽然能排毒体内的一些毒素，但是也不能起到决定性作用，因此雾霾天引起的疾病也要及时看医生。