吃什么瓜既防暑又致病

概述

夏天天气太炎热，就应该多吃一些防暑的食品，有一些瓜类不仅可以防暑还可以治病，一说到夏天大家可能第一印象就是西瓜，西瓜不经心可以食用，它还可以用来敷面膜，夏天吃西瓜可以清热解暑，总之时令瓜果是当季最好的水果！西瓜虽然好，但是西瓜性寒，一次性不能吃太多不然会拉肚子，除了西瓜以外，丝瓜也是夏天的好伴侣！夏天会生痱子，所以用丝瓜汁来内服，可以很好的清热解毒！而且用丝瓜和杏仁鸡爪一起煮，他的汤不仅可以清热解毒还可以，去身体里面的湿气！

步骤/方法：

1 黄瓜带瓜类中营养价值是最高的，它的用处非常的多，不仅可以食用还可以用来切片敷面膜，它的功效比许多护肤品的效果好很多！黄瓜还有这济世良药的美誉，经常使用黄瓜可以有效的排除肠胃里面腐烂的食物，而且他对降低胆固醇也是有益的！

2 夏天如果消化不良，可以将冬瓜和当季的莲子，以及百合和鸭子一起拿来煮汤，拿来饮用可以消暑开胃，有助于帮助人消化食物，经常食用冬瓜还有美容养颜的效果！因为冬瓜里面富含了丰富的维生素B，它的皮和籽都可以用来入药！

3 除了以上两种瓜以外，苦瓜也是夏天的一种良药，但是苦瓜它性寒味苦，很多小孩儿甚至大人都不是很喜欢吃苦瓜，因为它相对于其他蔬菜而言，它的味道没有那么的美味，但是苦瓜有清热解暑，降压降血糖的作用！也许这就是所谓的良药苦口！

注意事项

夏天的时候多喝一些水，天气太热不要到处去走，以防中暑，夏天的时候也可以用，南瓜和绿豆来熬南瓜绿豆汤，这是夏天的一道美食，不仅好吃还可以解暑，水果蔬菜夏天的时候一定要多吃一些，在喝水的时候尽量避免碳酸饮料！