苏叶的功效和作用这样吃苏叶更健康

概述

苏叶很多人一定不知道是什么东西，貌似和我们也没有多大关系，其实不是这样的，平常很多时候我们都可以见到它，有时候是直接被做成冷菜或者单独炒着吃。苏叶是一种常见的直立草本植物，紫苏叶自古就是一味良药，药用价值高，人们常将其用以治疗各类疾病，疗效显著。而在现代，紫苏叶也是极受欢迎的。下面小编来为大家介绍一下苏叶的功效与作用。　　

步骤/方法：

1 苏子叶可以发汗解表，通常用于治疗发散风寒为主的疾病，适用于恶寒重，除了这个，苏子叶还可以暖胃，经常用于治疗胃寒症。对咽喉部也有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈。

2 苏子叶中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。保持肠内粪便湿润，以利通便。苏叶全草通过蒸馏可以提取到紫苏油，种子出的油也称苏子油，长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。

3 苏子叶可以蘸酱吃或者是切碎煎蛋吃，记得吃之前要焯一下才可以。苏子叶会让人有饱食感，有利于减肥。进吃了以后会刺激胃肠道，可以防治便秘、痔疮等疾病。苏子油具有降低胆固醇、减肥的功效，另外它的保健作用很强。

注意事项

通过以上介绍，对苏叶的功效与作用也是有着一些了解，它对治疗感冒疾病效果是很不错的，感冒是生活中中很常见的疾病，这样疾病在季节交替的时候，是很容易患有的，所以选择苏叶治疗是不错之选。