地瓜的营养价值5款地瓜减肥餐

概述

对于烤地瓜估计很多人都不陌生并且还很喜欢吃，尤其是在寒冷的冬天走在大街上听见有人喊着卖烤红薯的时候，冬天的时候吃一个烤红薯不仅美味同时还可以使我们的身体暖和一下，因为红薯中含有很多人体中需要的维生素跟其他的微量元素，经常吃红薯不仅可以补充身体需要的各种元素，经常吃红薯最主要的就是可以起到非常好的抗癌的作用，所以平时的时候可以多吃一点红薯的。

步骤/方法：

1 你好，红薯中有着非常高的营养价值不管是孩子妇女还是老年人，经常吃红薯都会给身体带来很多意想不到意外，要是天气冷的话不想出去买红薯的话还可以自己在家做，只要家里有烤箱做起烤红薯还是非常方便的。

2 你好，在家里烤红薯也是非常简单的就是把准备好的红薯清洗干净，然后把他放进烤箱里面一定要掌握好时间跟温度，如果烤红薯的过程中时间太久红薯烤出来之后会干，如果温度过高的话烤出来的红薯会糊掉的。

3 你好，想要烤出美味的红薯首先要挑选最好的红薯，再者就是要把握好温度跟时间这两点是最重要的，还有就是在烤制的过程中一定要记得调换地瓜的位置，当然在烤的过程中一定要注意成熟的均匀度。

注意事项

你好，因为红薯是一种营养价值非常高的食物不仅可以补充维生素跟其他元素，但是每次的食用量也不能太多，因为吃的太多的话是很容易对身体带来其他的副作用。