吃什么食物可以清肺祛火

概述

由于现在冬季天气非常寒冷，所以很容易感冒咳嗽，有些人经常吃些火锅，也很容易引起上火。在中医研究中发现，一些苦味的物质有助于解热，消除疲劳。如果是肺热咳嗽上火了，就会伴随有咳嗽痰多，大便干结的现象。那么在这个时候我们可以多吃一些清肺化痰的食物来缓解症状。这时候我们可以吃一些柿子，柿子具有润肺化痰，清热生津，涩肠止痢，健脾益胃，生津润肠等功效，对于，燥热咳嗽有痰的人来说，多吃一点柿子可以有效的润肺化痰。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家银耳，银耳被称作为穷人的燕窝，燕窝虽然很薄，但是价钱非常昂贵。但是颖儿，不论颜色，口感和功效，都和燕窝极其相似，而且价格也非常便宜，银耳具有强精补肾，润肠益气，补气，壮身，提神美容嫩肤，延年益寿的功效。

2 在冬季润肺首选的可以是里，梨有着清热解毒，止咳化痰和润肺的作用，非常适合于肺热咳嗽支气管炎的患者，或者和咳嗽的老年人食用。你可以生着吃也可以炸成汁，或者是炖煮，使用非常方便。

3 百合也有着调理滋养，润肺止咳，清心安神的作用。有肺结核，支气管炎，支气管扩张等等疾病的人，可以经常食用一些百合进行调理。百合可以直接煮熟吃或者是把它煎成汤来喝，效果都非常好。

注意事项

甘蔗是一种解热润燥，止痒生津的佳品，甘蔗还有着消痰镇咳的作用，可以有助于皮盒中，对于一些有口舌干燥，大便干燥，高烧或者是烦渴等症状的人群，都可以食用甘蔗。