端午节吃粽子要注意什么

概述

端午节吃粽子既美味又能应节，包粽子又能增加家庭成员感情确实是节日的好食品。但是我们除了吃粽子意外，也要注意到粽子的科学吃法，因为粽子很多是含高脂肪高热量的成分，所以合理的吃粽子有利我们身体健康。那么吃粽子应该注意些什么才好呢?这也是很多的人都在关注的问题，所以我们更加应该多去了解一下，不要因为吃粽子而影响了健康。

步骤/方法：

1 肠胃功能低下的人少吃粽子，在广东一带的粽子都喜欢放肥猪肉跟多放油去做粽子。因为油脂分量重，肠胃消化负担更加大，容易诱发病情加重。所以消化能力差的人要少吃粽子。这样才不会造成健康问题。

2 吃粽子我们可以配茶一起吃，我们吃粽子的时候一起喝茶除了味觉的享受好之外。还可以帮助我们消化去脂，茶里面的活性成分会加快肠胃蠕动使消化更加有效。也有利于我们身体健康。

3 粽子最好是自己亲手做，因为在外面买的粽子先不说卫生情况。里面多放味精或者油的品质不当，容易造成身体不适。我们在家做就可以把握好自己食用量，尽量做到低盐低脂肪。这样才能有益健康。

注意事项

粽子要吃得科学，才能既品尝美味又能有助于身体健康。一般睡前2小时不建议饮食，粽子更是远离。因为粽子不太好消化，所以肠胃不好的人尽量的不要吃粽子。