吃苹果对于健康的利和弊

概述

苹果是我们生活中经常食用的一种水果，它的味道甜美，而且口感很好，价格便宜，非常的少见，所以很受大家的喜欢，而且苹果具有减肥的功效，它对人的身体健康有好处，它里面还有丰富的维生素矿物质等人体所需要的物质，但是任何水果都有两面性，苹果也不例外，所以要正确地对待苹果这些身体健康的优点和缺点，下面我就想做一个简单的介绍希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 首先，苹果的优点，苹果又称智慧果，它里面含有丰富的维生素C和矿物质，不仅仅如此，苹果里面还有锌元素，所以多吃些苹果的话对人的身体健康大脑的发育具有很好的作用，可以多吃一些。

2 而且我们都知道减肥，市面上很多的减肥方法都是通过苹果，可以见苹果对于减肥是有一定的功效的，苹果它里面还含有抗氧化剂，对人的皮肤也是有好处的，有利于美白和恢复年轻的作用。

3 虽然苹果有很多的优点，但是并不是所有人都适合吃苹果，有些人群就不合适吃苹果，比如肠胃不好的人群，那么在吃苹果的时候就要注意了，尤其是不能吃生的苹果，不过可以蒸熟之后再吃。

注意事项

苹果有很多的优点和缺点，优点大于缺点，苹果营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，而且还含有锌这种元素，但是肠胃不好的人尽量少吃苹果。