吃香蕉有什么功效和作用

概述

现在正是各种水果大卖的季节，我们只知道吃水果对身体健康有好处，可是你知道吃香蕉对身体都有哪些好处吗？而且我们也千万别只把香蕉当成是一种水果，一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。一根美味的香蕉，就能帮助你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处。下面我们就一起来认识一下吧。

步骤/方法：

1 首先是吃香蕉可以维持血压的稳定，而且还可以预防心血管疾病的发生。相信我们大家都知道运动后，会出很多汗，钾也随之排出，所以吃香蕉是最好的补钾食物。可以有效预防低血钾症的发生。

2 还有就是经常吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。特别是香蕉含有的某种物质，可舒缓胃酸，减少胃粘膜的刺激，所以有治胃和十二指肠的功效。

3 因为香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。用香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果也是很好的。患者也可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

注意事项

香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，还含大量的胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早出现衰老的现象。而且香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，猕猴桃等。