女性吃什么可以清肠排毒

概述

我们每天都在吃的食物虽然能给我们带来好处，补充营养，但同时也在我们体内积累了不少毒素，再加上现在我们周遭环境越来越恶劣的状况，宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。虽然人类的身体有一定的自动清除毒素的能力，但是严重了也是会影响我们的身体。下面我们就介绍几种能够帮助我们清肠的食物。

步骤/方法：

1 黄瓜不仅能减肥，还能排毒。黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中的维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对排泄系统都非常有益。　

2 荔枝是一种很好的水果，荔枝中含有维生素，还含有果胶、蛋白质以及微量元素等多种元素。另外荔枝还有加速毒素排除、促进细胞生成等作用，是排毒养颜的理想水果。对女性来说是很重要的，女性也应该多吃一些。

3 蜂蜜富含维生素以及各种糖类和蛋白质等多种成分，对润肠通便、排毒养颜有显着功效。而且蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病也有很有的好处。

注意事项

通过上面的文章大家一定都对女人吃什么可以有效排毒有了详细的了解，其实生活中女人排毒后一般能让自己的皮肤恢复光泽和弹性。所以合理的饮食真的很重要。