吃什么食物可以快速美白

概述

我是一个比较年轻的女孩子，大家都知道爱美几乎使女性的天性，而且每个女的从一室到美丑开始就在变美的路上花了很大一部分的金钱，俗话说得好一百遮百丑，一胖毁所有，所以基本上女孩子都说药美白、减肥。我们宿舍昨天还在说这个美白的问题，她们说又一款美白丸很不错但是身为学生的我们是无法承受那个价格的，所以我想问一下有没有食物可以快速美白？

步骤/方法：

1 说实话吃什么食物快速美白使不可能的这是一个过程但齿有些食物确实可以变白，白菜、洋葱、胡萝卜对已退黑色素就有很好的效果，一般来说我们皮肤的白的程度取决于皮肤内黑色素的积累量。

2 再就是玉米了。玉米中的胱胺酸量丰富是普通食物中少有的也是可以提我们阻挡紫外线的天然食物，紫外线对皮肤时有一定损害作用的夏天多吃玉米是可以有助于皮肤辩白的当然不是一两天的事。

3 水果中都草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。可以由内而外的帮你败回来，同时自己平时也要注意保养最好避免暴晒的情况，一般晒过后很难养回来的。

注意事项

尽量避免在夏天的时候早上10点下午5点出去，因为这段时间是紫外线伤害最大、阳光最毒的时间点外出时尽量裹严实点，每次晴天外出一定要涂防晒品，游泳的时候一定要涂防水性好的防晒品。