饭后吃什么可以保护肠胃

概述

你好，很高兴能为你解答饭后吃什么可以保护肠胃这一问题，随着科技的飞速发展，我们的生活水平和饮食水平都得到了大大的提高，许多营养丰富的美食已经成为我们餐桌上必不可少的食物，许多人为了在饮食上的贪吃，而不注意自己的身体健康，不能有一个良好的饮食习惯，这种不良的饮食习惯会给我们身体造成很多不无良的影响，还会造成各种疾病的发生。

步骤/方法：

1 为了有效的保护到我们肠胃，我们要有一个健康合理的饮食习惯，还要有一个健康合理的饮食计划，如果吃完干吃的方便面，我们可以吃一些水果比如草莓橙子等水果，因为方便面比较硬，应会对我们的胃有所伤害。

2 最近几年烧烤类食物也成为我们生活中比较常见的食物，如果我们吃完烧烤类的食物，我们可以吃一些香蕉，因为烧烤类食物我会有很多致癌物，香蕉可以有效的缓解致癌物的发生，可以保护肠胃。

3 如果我们在吃太多过于油腻的食物之后，我们可以适当的喝一些芹菜汁，因为芹菜汁糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪，可以有效的缓解肠胃。

注意事项

在我们生活中，想要有效的保护好我们的肠胃，我们首先要有一个健康合理的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，尽量不要吃一些过于油腻和过于辛辣刺激的食物，可以适当地多吃一些蔬菜和水果。