饭后多长时间吃水果好

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2017-01-10 20:57:54
概述

水果虽好，但是也是要讲究一定的时间的，因为水果的性质是不一样的，而且我们每个人的体质也是有所不同的，所以我们在食用水果的时候一定要注意，不要吃完饭之后马上食用水果，因为这样会导致我们的肠胃受伤，而且最好是能够选择在吃饭之前食用水果，这样才能很好的保护我们肠胃，而且要记得按照自己的体质来选择水果才是最为妥当的

步骤/方法：

1 1.要知道首先我们的水果是非常容易消化的，如果是我们平时吃完饭之后立马食用水果的话就会导致水果被食物阻滞遗留在我们的胃部，而且非常容易导致腐烂，长期下去就会导致消化功能紊乱

2 2.现在很多人似乎已经是形成了一种习惯，喜欢吃饭后水果，所以很多时候都会导致很多肠胃性疾病的生成，再就是平时我们在吃完饭之后要保证在一个小时之后再去食用水果最为适合

3 3.但是有些人的消化系统是不怎么好的，所以建议这类人的话就好是能够选择在吃饭之后食用一些水果，因为这样能够很大程度的减少水果留在胃部的时间，能够有效防止水果的腐烂哦

注意事项

当然我们平时食用水果的时候最好是选择不饿不饱的时候食用最为妥当，而且要记得空腹的时候不要吃一些寒性的蔬果，可能会导致胃病的形成哦

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