吃什么食物可以抵抗干燥

概述

春季天气很干燥，很容易引起肺热上火，干燥的气候环境更容易引起自身肺热，从而出现有咳嗽上火等症状。在这个时候我们应该注意润肺，多吃一些具有润肺功效的的食物，来帮助我们抵抗干燥，润肺祛火，特别是那些易上火的人群，更要注意饮食。那么春季润肺吃什么好呢？下面推荐给大家四款食物，帮你降火润肺，抵抗干燥天气。一起来了解一下吧！

步骤/方法：

1 蜂蜜是日常生活中极为常见的一种滋补品，它具有很好的滋阴以及润肺的作用。蜂蜜能进入脾、肺、大肠，因而起到润肺、消毒的作用。蜂蜜也可做药引，它经常被用来治疗咳嗽、肺燥等各种春季常见症状。

2 蜜枣是我们生活中极为常见的一种食物，很多人都经常会将其直接食用或者是泡水饮用。在平时生活中多吃些蜜枣还有利于缓解春燥以及各种上火症状。蜜枣具有益气生津的作用，经常食用可以很好的起到润肺的作用。

3 专家特别提醒，在平时生活中经常多吃些金橘同样具有很好的滋阴润肺作用，尤其是一些在春季容易上火的人群，更需要金橘。我国中医指出，金橘性味甘酸平温无毒，经常食用可入肺经、胃经，从而起到很好的润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法很多，除了可以直接食用之外，还可以制成金桔饼食用。

注意事项

除此之外，还有柚子，经常食用可有效起到降火的作用。柚子含有大量丰富的维生素等营养物质，因此对各种上火症状更具有明显的治疗作用。而且柚子还有着通气、化痰止咳、润肺的作用，因此早春季节应该多吃。