秋天吃什么肉可以补身体

概述

到了秋季适合吃什么肉呢，想必大有的人家也想过了吧。有的人认为吃点蔬菜就好了，其实在这个季节，要记得荤素搭配，肉还是得吃的。但是吃什么肉好呢，吃什么肉对身体非常好，而且非常有营养。下面就让我为你们介绍秋季养生适合吃的几种肉，适当吃肉让你身体更强壮，让你的身体更加健康。是不是有点不信，那就看我为你推荐的几种肉类吧。

步骤/方法：

1 鸭肉：秋季的鸭肉非常适合吃，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。上火的人吃这个特别好，夏秋的燥热季节最适合吃鸭，想必其他的肉类就没有鸭肉好。

2 兔肉：兔肉的蛋白质最高，在所有的畜类肉里面，在这个季节吃兔肉，能够滋阴去火，而且质地细嫩的兔肉极易被消化吸收。羊肉：吃羊肉对气喘、气管炎、肺病以及虚寒的病人非常有好处、

3 猪肉：猪肉想必大家都非常喜欢吃，而且平时也常常吃到这个，是吃的最频繁的肉类了。猪肉的肥肉和廋肉都很好吃，肥肉里面的脂肪含量很多，廋肉里面的蛋白质含量多，吃了都很好。多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用

注意事项

除了前面提到的几种肉外，还有几种也适合在秋季吃。比如:鸡肉、鱼虾、牛肉等。鸡肉是脂肪最少的肉。鱼虾是微量元素最多的肉，而牛肉是最强壮的肉。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。