哪些食物一起吃对身体好

概述

每一种食物都有它独特的功效，这就是大自然的神奇之处。在日常生活中我们经常会吃一些食物来补身体，羊肉+生姜，羊肉性热，是滋补佳品；生姜可以驱寒保暖，二者同食，可治腹痛、胃寒。萝卜+紫菜萝卜可化痰止咳、顺气消食；紫菜有清热化痰的作用。二者搭配，可清肺热、治咳嗽。有些食物搭配在一起吃的话，就会有你意向不到的效果。

步骤/方法：

1 吃胡萝卜对眼睛好，可是我怎么从来没发现它像眼睛来着。横切面一看，还是有那么一点点像哦。胡萝卜俗称小人参，富含维生素，维生素可以保护视力和皮肤，是一种脂溶性的维生素。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好。

2 萝卜+紫菜，萝卜可以化痰止咳、顺气消食；紫菜有清热化痰的作用。二者搭配起来吃的话，就可以清肺热、治咳嗽。这样搭配起来吃的话不仅美味好吃，而且还可以化痰止咳，对我们的身体有很大的好处。

3 油菜+青椒油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体补血。土豆+醋土豆营养丰富，但含有微量的有毒物质龙葵素，加入醋，则可以有效地分解有毒物质。

注意事项

食物相克一说已经被中医学院教授们否定了，那是不科学的。但是某些食物搭配有害还是有些道理的，比如海鲜和西红柿之类含的食物，比如菠菜和豆腐、比如啤酒和海鲜等等