吃哪些药膳可以预防春困

概述

常话说春困秋乏，春天的季节气温回暖，这个时候的人都会感觉到困倦疲乏，春季一般气候都非常的干燥，气候干燥也容易使人缺水，如果不及时的补水也容易让人产生困乏的感觉，所以在春天的时候进行一些食疗，可以预防春困的发生，春天是非常适合滋补的季节，可以在这个季节吃一些药膳来达到滋补身体的健康，还能起到预防春季春困的症状。

步骤/方法：

1 糯米薏仁红枣粥，准备糯米二两，薏米仁一斤，红枣少许，把糯米洗干净弄碎，把红枣去核，然后把弄碎的糯米和红枣还有薏米仁一起放入锅里用清水熬煮，一直住到粥变得粘稠，在往粥里放少许的红糖就可以食用了，这种粥能够很有效地预防春困的症状。

2 芪精枣汤，需要准备少许的黄芪，还有黄精，大枣，把它们都洗干净然后放入没有油的锅里，加适量的清水煮，大火烧开之后用小火熬煮五到八分钟，就可以饮用了，吃汤剂对于身体虚弱气血，乏力总是没有精神患者有很好的疗效。

3 用红枣炖兔肉也是能够很有效地预防春困的现象，准备兔肉一斤，红枣少许，然后把兔肉都切成小块，用盐料酒稍微腌制一会儿，然后把锅里放上红枣在放少许的姜片葱再把兔肉一起放里，加上清水炖，一直炖的肉烂放手续的盐味精就可以食用了。

注意事项

春季是个干燥的季节，在这个季节要多吃维生素含量比较丰富的蔬菜水果，还要多饮用水，要保持良好的作息时间，保持足够的睡眠，在吃上一些膳食就能够很有效地防治春困的现象。