山药怎么做好吃山药的7种做法

概述

山药又称铁棍山药，它的营养价值非常高，特别是瑞昌的山药，还被称为江南人参，无论是炒还是炖，都是一道营养丰富的菜肴。山药的做法有很多种，山药排骨汤就是其一，山药排骨汤的功效有很多，而且营养价值也非常高。山药排骨汤几乎已经成为了许多家庭中饭桌上不可缺少的一道菜。而且呢，是越喝越健康。所以呢，现在就会有很多的人吃山药排骨汤

步骤/方法：

1 山药排骨汤的功效之一，就是它可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维，吃了之后就会感觉特别的饱，而且呢还可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高。

2 山药排骨汤营养价值高，它不仅可以减肥，而且呢还可以为体内补充其他的营养元素。在秋冬两季，由于气候变化大，容易使我们的肌肤变得干燥。这个时候呢，我们就可以吃山药排骨汤，这个时候吃，小果实非常的好的。

3 山药排骨汤它还能够生津润燥，具有滋养肌肤、毛发的功能，所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤，不仅发挥了山药排骨汤的功效，同时还能够润泽肌肤，满足你的食欲。

注意事项

山药排骨汤不但美味，而且药用价值也很高，尤其呢是在秋冬季节的时候，就更应该喝山药排骨汤，这个时候的效果呢也是非常的好的，同样，平时也是可以吃的，因为他的营养价值和药用价值是一直都在的。