山药搭配什么一起吃对身体好

概述

山药的营养价值是很高的，我们平时也能很容易就买到山药的，而且山药的价格也是比较便宜的。山药的口感也是非常好的，大家应该知道山药是可以做成糖葫芦的，我自己就是比较喜欢吃山药做成的糖葫芦的。不知道大家平时的时候是怎么吃山药的，是单独吃的还是和别的食物一起搭配起来吃的，我来向大家介绍几种和山药搭配起来可以对身体更好的食物。

步骤/方法：

1 山药和红枣搭配起来一起吃的话会起到健脾养胃的作用；山药和南瓜搭配起来可以起到降血糖的作用；山药还可以和核桃搭配能起到补中益气的作用；山药和陈皮搭配可以起到缓解秋乏的作用。

2 山药和枸杞起到滋补的作用，对脾胃弱者很好；和鸭肉起到健脾养胃；和莲子也是健脾养胃的作用；和排骨一起起到滋肾益精的作用；和杏仁是补肺益肾的作用；和芝麻可以起到补钙的作用。

3 山药和鸽肉、栗子起到延年益寿、补肾健脾的作用；和猪肉是益气养胃；和黄酒是延年益寿；和红豆是止泻消肿；和芡实是补肾涩精；和羊肉是健胃补脾；和芸豆是提高免疫力；和驴肉是补体虚、益五脏。

注意事项

山药本身的营养价值就很高，要是和以上的食物搭配一起食用就会更加的事半功倍的。山药适合病后体质虚的患者，也适合糖尿病的患者，还有长期腹泻的人。