3种黄金搭配加倍防癌

概述

在我们生活当中，每天都要吃很多种不同类的食物。如果这些食物搭配好了，不仅营养价值会增倍，还有一些你意想不到的功效。不健康或者不健康的生活方式都与癌症有着密切的关系。在我国，现在的爱谱正在发生变化，以前生活水平比较低，因为吃的不好或者不卫生，患上消化道癌。在那个时候叫做穷癌，现在是因为吃得过于精细，营养过剩，患结肠癌，这叫做富癌。下面我介绍几款食谱，可以有效的防止癌症。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家西兰花配水萝卜。烹饪西兰花会使西兰花当中的营养成分黑芥子酶遭到破坏，而这种酶可以使西兰花中的抗癌物质萝卜硫素进入活跃的状态。在水萝卜当中也含有黑芥子酶，两者搭配使用，可以最大的程度，发挥西兰花当中的抗癌成分。

2 再推荐给大家糙米洋葱和大蒜。众所周知，大蒜是一种很好的抗癌食物。如果在糙米当中加入少炒熟的洋葱和大蒜，就可以促进人体对糙米中铁和锌的吸收。发挥抗癌关键的作用就是洋葱和大蒜当中的硫化物。

3 接下来是三文鱼加姜黄末。在三文鱼当中含有欧米伽三脂肪酸DHA。在将荒漠当中含有很强的抗氧化剂姜黄素。这两种成分都具有很好的抗癌功效，在研究当中表明，如果两种食物一起吃，起到抗癌的效果会更强。

注意事项

除此之外，花椰菜加番茄也可以起到很好防癌的效果。花椰菜当中富含萝卜硫素。在番茄当中富含茄红素，他们都是比较强的防癌物质。如果两者搭配在一起吃，对于治疗溃疡的效果会更强，也是一道防癌比较出众的家常菜。