桃子怎么吃才能发挥功效

概述

桃子是我们生活中常见的水果之一，味道香甜可口，颜色鲜嫩，让人垂涎三尺，恨不得一看到就咬上一口，而且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶，有缓解便秘的功效。含铁量是水果中最多的，是缺铁贫血病人的理想食物，桃子是养生和长寿水果之一。不过像糖尿病患者，孕妈妈以及婴儿，容易过敏的人最好不吃或者少吃，那桃子怎么吃才能发挥功效呢，下面一起来了解下吧。

步骤/方法：

1 首先如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。因此，正确的做法是应该把桃子存放在室温中。

2 或者制作桃仁芝麻蜜糖桃仁，首先准备芝麻，白糖，蜂蜜。将桃仁去皮打碎，芝麻磨碎，加入白糖和蜂蜜混和调匀，早晚各食一匙，具有去淤生新、改善肝功能，是慢性肝炎患者的辅助食疗最佳食品。

3 也可以榨蜂蜜桃汁，准备蜂蜜，鲜桃，先将鲜桃去皮、去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水就可以，每天1~2次，每次100毫升，可以治疗急性胃炎，桃皮糖鲜桃也是不错的，将鲜桃洗净去核，切块与白糖混和，晒去水分，每日食用，适用于体虚气虚不足。

注意事项

未成熟，烂了的桃子不能吃，会引起腹痛腹胀，成熟的桃子也不能多吃，尤其是孕妇，糖尿病患者还有过敏的人，过敏者吃之前可以先用食盐把桃子上面的毛洗掉，再吃。桃子也不能和甲鱼，烧酒同吃，还要注意晚上睡前不能吃桃子，希望我的这些建议能够帮助到您。