哪些中药可以有效的养肾补肾

概述

生活中很多朋友因为肾虚的问题，导致身体出现很多的不适，这个时候就要注意调整自己的生活习惯，并且及时的进行补肾才行，平时只要我们一说到补肾，不少人认为中药补肾效果最好，最关键的就是肾虚就是中医里面的说法，并且能够起到补肾效果的中药也是非常多的，不管是哪一种都是很好的补肾中药，那么到底有哪些中药可以帮助我们补肾哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是枸杞，枸杞补肾的效果是非常好的，平时用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，所以平时直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更利于发挥枸杞的保健效果。

2 再有就是鹿茸，中药里的鹿茸是补肾以及益精血的作用，除了泡酒以外，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好拿几片鹿茸直接放入嘴中，让唾液让它慢慢溶化，效果最好。

3 还有就是淫羊藿，这种草药也是具有补肾壮阳的作用。它能促进骨髓细胞的合成，促进骨生长以及增加骨密度，但是如果经常出现口干，以及舌红等阴虚症状的朋友是绝对不能服用这种药物的。

注意事项

最后我们要说的是生活中可以补肾的中药是非常多的，不过一定要注意千万不能乱吃才行，如果不能对症治疗的话，不光光是不能治好疾病，还会伤害健康。