普洱茶的禁忌浓茶喝过量当心中毒

概述

昨天一个同事出差刚刚回来，给我带了一盒普洱茶，普洱茶产于云南西双版纳等地，因自古以来即在普洱集散，因而得名。普洱茶是采用绿茶或黑茶经蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。近年来，普洱茶在北京、上海等地十分走俏，50克的陈年老普洱茶甚至拍出上百万的价格。那么我想知道普洱茶的禁忌浓茶喝过量当心中毒。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道黑曲菌和酵母菌在氧化发酵的过程中逐渐变成茶红素和茶褐素，使普洱茶的微生物相对于其它茶叶较高。在微生物发酵的过程中会产生一些对人体有益的成分，使其具有一定的降脂、养胃、减肥等保健作用。

2 朋友们一定要了解茶是我国传统的保健饮料，对人体健康有众多好处，但就像吃食物要了解食物的性味一样，喝茶也要了解茶性。饮茶如果不注意方法，茶也会伤害你的健康，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒。人体摄入氟的安全值是每日3-4.5毫克，如果长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症。

3 朋友们一定要注意不要空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。千万不要饮烫茶，最好56℃以下。注意不要饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。不要冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。千万记住不要冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出，注意不要饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

注意事项

朋友在平时的生活中一定要注意个人卫生，一定要注意休息，放松心情，不要太紧张了，一定要劳逸结合，尽量不要吃辛辣刺激性食物，祝你健康。