多喝茶、多喝水最好抗辐射的基础？

概述

喝绿茶，枸杞茶、菊花茶都可以防辐射，最好保护视力的茶就是菊花茶了。绿茶中含有抗氧化剂以及维生素，能分泌出对抗压力的荷尔蒙，绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以选择在上午喝是最好的了，上午能够提神，下午也不犯困。菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。茶道养生的宗旨就是健康长寿、幸福快乐，这是人类永恒的追求。

步骤/方法：

1 山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子，或者是可以抗氧化的何首乌，效果就更好了。

2 喝茶是中国人的传统习惯，尤其是老人，每天喝几杯香茶，确实有很多好处，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，对身体更好。

3 枸杞子茶，放适量枸杞子，用开水冲泡饮用。枸杞子不仅养肝而且呢对眼睛也是特别的好的，枸杞子茶中含有大量的胡萝卜素，维生素，钙，铁等，是养眼的好东西。多喝枸杞子茶是可以养颜美容，补充水分的。

注意事项

智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质；另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且绿茶还可以美容养颜，让你越来越有活力，越来越年轻。