肠蠕动减少怎么引起的

概述

肠蠕动在我们的消化功能中是一个很重要的一个环节，我们所吸收的食物，然后经过胃消化以后在里面，得呆多久了，然后由肠胃动，来，促使我们的分泌物往外面排出，如果肠不蠕动的话，那么我们所消化完的食物的残渣就不能有效的排出体外，那么在肚里面就会造成一定的毒素，所以说我们在，平时的生活中不要吃太精细的食物，因为太精细的食物是不容易消化的，我们，在饮食方面一定要多样化，

步骤/方法：

1 在日常我们的饮食中，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢;液体量摄入不足;结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。

2 如果，经常性的造成肠蠕动的力量变小的话，那么这个时候我们的部里面的一些大便就没有及时的排出去，这个时候很容易造成大便干结或内分泌失调等症状，所以说我们一定要多加运动，

3 吃完饭不要，马上就躺到床上休息，要有一定的活动量，这样才能够增强我们常功能的蠕动性，如果肠功能蠕动正常，那么我们所吸收的食物，剩余的残渣就会及时地排除对我们的肠胃是有一定的帮助作用的，

注意事项

在饮食方面，我们尽量的要多吃一些，粗粮之类的食物，因为粗粮它很容易使肠蠕动增强那么，还要配合积极的锻炼身体，才能够使我们的胃消化功能完全处于一个正常的状态，