喝纯牛奶会长高啊，喝纯牛奶的好处

概述

我家宝宝正式长个的阶段，我每天都会让她喝纯牛奶，儿童在生活当中，如果个子比较高的话，在生活当中发育是比较良好的，但是很多的孩童在生活当中个子比较矮小的，也有可能是因为他们一些个人饮食方面的不注意，但是还有可能是因为遗传的因素比较大，生活当中很多的个子矮小的父母可能也会导致他们的孩子变得比较小，那么我想知道在生活当中喝纯牛奶会长高吗喝纯牛奶的好处。

步骤/方法：

1 家长一定要注意在生活当中多喝纯牛奶是有助于儿童长高的纯牛奶里面还有大量的蛋白质，还有钙，可以补充孩子骨骼的发育，平时在生活当中每天都应该坚持喝一杯纯牛奶，孩子的生活当中可能会长高。

2 家长一定要知道要想有效的长高，除了要摄入足够的蛋白质外还要摄入足量的维生素和纤维素，其中维生素A、B、C是直接关系到人体的生长发育，而在日常生活中，维生素和纤维素是可以从蔬菜、动物肝脏或鸡蛋中摄取，特别是新鲜蔬菜，维生素和纤维素的含量特别丰富。

3 价值一定要知道牛奶是含有丰富的蛋白质，人体的发育与蛋白质有很大的关系，但只从牛奶里面摄取蛋白质，是不够供给身体需要的，想要有效增高，还应从其它食物上来摄取，例如鱼、肉、豆制品和花生类都含有丰富的蛋白质，日常生活中应多吃。

注意事项

家长一定要知道它可以补充足够的营养物质和参加运动对长高很重要，但有足够的睡眠也是很重要的，人体在睡眠中，生长激素比醒着时更旺盛，在睡前喝一杯牛奶，可以更好地入睡，也可补充钙质。