喝凉茶的禁忌，凉茶不要煎煮过久

概述

很多人都喜欢喝凉茶，特别是夏季天气比较炎热的情况下，喝一些凉茶感觉非常爽口，而且有效的去除暑气，对人健康也是有好处的，但是在喝凉茶的过程中，一定要注意食道的使用，喝的过多了，对人体健康是不利的。我们都知道凉茶是一种养生保健的饮品，但是在选择凉茶的过程中，也要有所禁忌，有的人身体比较弱，这种情况下最好少喝凉茶。

步骤/方法：

1 长时间的喝凉茶对身体健康有一定的影响，因为很多凉茶都具有一定的中药成分，既然是中药就具有药物的副作用，可以长时间地大量喝凉茶，可能会伤到脾胃，对人的健康产生一定的影响。

2 经常喝苦寒的凉茶，对人的肾脏和肺也是不好的，特别是婴幼儿和一些身体比较弱的老年人，最好不要经常喝凉茶，可能会造成对体质的影响，严重的情况下会诱发疾病，所以我们选择凉茶的时候，一定要根据自己的身体状况来喝。

3 很多人都知道，经常喝凉茶对人的身体健康是有好处的，但是有的时候出现了一些上火的现象，很多人都会选择喝一些凉茶来去火，其实凉茶能够预防疾病，但是要根据个人的症状进行相应的调理。

注意事项

很多人喜欢喝凉茶，会给自己家的小孩子也喝，其实小孩子的脾胃发育还没有那么好，最好不要喝凉茶，喝多了反倒起到反作用，所以年龄比较小的人最好不要喝凉茶。