喝牛奶须知，这样喝牛奶毁容又伤身

概述

大家的生活越过越好啦，不养牛也能喝的起牛奶啦！牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”！可想而知牛奶的重要性与营养性。而且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，有利于人体对钙的吸收。牛奶有全脂、低脂及脱脂型。可以适合不同的人群。我发现越是司空见惯的东西大家就越忽视它你知道牛奶什么时候喝最好吗？你知道牛奶也是有禁忌的吗？你又知道这样喝牛奶毁容又伤身吗？来，让我来告诉你吧！

步骤/方法：

1 喝牛奶须知，这样喝牛奶毁容又伤身。第一：牛奶不是越浓越好。你是不是有点迷糊？牛奶还能浓？牛奶浓就是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出一般的比例标准。还有的人在牛奶中加奶粉。这样是不好的！什么东西适合了才是最好的！

2 喝牛奶须知，这样喝牛奶毁容又伤身，第二：牛奶中加糖不是越多越好。纯牛奶总有一种味道，很多人为了压味道就放了很多的糖。还有的人是纯粹爱吃糖而已。但这样是不好的最佳比例是100毫升牛奶加5-8克糖。最好是蔗糖！那什么时候加糖呢？最好是煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。

3 喝牛奶须知，这样喝牛奶毁容又伤身。第三：牛奶不需要加巧克力。似乎人们总有一种错觉：牛奶和巧克力一起吃能量更大。这是错误的，这是因为牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。这样就变成对人体有害的物质啦！

注意事项

为了家人和自己的健康。我们要知道些小知识。以减轻不必要的伤害，造成的不必要的损失！而且不能用牛奶喝药。不能用牛奶中加牛奶中添加橘汁或柠檬汁。不能在牛奶中添加米汤、稀饭。瓶装牛奶不能放在阳光下晒，会损失维生素B1、维生素B2和维生素C。不能用炼乳代替牛奶。看来喝牛奶还是有很多禁忌的。