粥喝多了不一定对身体有好处哦

概述

妈妈每天的工作就是给我们一家老小做饭吃，我们的非常喜欢妈妈做的饭，可好吃了，每三顿饭都会是不重样的，我非常的爱妈妈，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。那么我想知道粥喝多了不一定对身体有好处哦。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道胃不舒服的时分吃东西要细嚼慢咽，除了姿态美观，仍是由于这么能够使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更简单消化。而喝粥的时分无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化。

2 朋友们一定要注意吃得太好或吃得太饱，都会刺激胃很多排泄胃酸，患有反流性食管炎的患者大幅添加。关于这有些患者并不习惯喝稀饭养胃，由于稀饭是酸性的，持续喝稀饭，无疑伤上加伤。不少患有浅表性胃炎的患者因笃信稀饭养胃而长时间喝粥，最终致使反流性食管炎，严峻的乃至食管溃烂。

3 朋友们一定要了解人唾液中的淀淀粉酶是一种能够推进消化的主要物质，大家在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会很多地排泄唾液，因而就不会有满足的淀粉酶呈现。经常喝粥会抑制淀粉酶的排泄，也不利于食物的消化。

注意事项

朋友们一定要知道由于稀饭水分多，口腔和胃肠等排泄的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功用欠好的人胃的运动会更加缓慢，希望你健康快乐。