喝奶须知：高钙奶的作用没那么好

概述

再有十多天，马上就是农历的新年了，新年在中国来说是一个非常重要的节日，过年的时候大家总要走亲访友，这个时候都需要领上一点东西，否则空手去不好意思，今天我跟我母亲来到超市采购过年所需要的物品，母亲说我们应该买几箱牛奶回去，到时候送给表弟表妹们，超市里推出了一种新款的牛奶，打着高钙的旗号，说是对人体特有好处，价格也比较昂贵。

步骤/方法：

1 其实高钙奶并没有真的那么好，我们所知道的牛奶含有丰富的蛋白质，很高的营养，很多脱脂低脂的牛奶反而将这些营养元素破坏掉了，不如原味的纯牛奶，对于人体来说含钙量更大，而且价格也比较物廉价美。

2 该片之所以能够被人体吸收，不仅仅是通过吃下去，还需要维生素d在阳光下分解作用，往牛奶里加大量的钙含量这项技术在目前来说还是比较难的。如果操作不当，还可能会对牛奶的成分造成破坏，形成有毒有害物质。

3 其实牛奶本身含钙量就已经很高了，一个层面来说，每天饮用五百毫升左右的牛奶就能够完全充足，保证一天所需要的钙含量以及营养物质，过高的高钙奶可能只是商家打出的幌子，为的就是来骗取消费者更多的钱。

注意事项

日常生活中不管有条件，没条件都可以让孩子喝一些牛奶，尤其是在青春期生长发育的时候，多喝牛奶，可有利于孩子长高个，增强身体的免疫能力以及抵抗力。