产育过多后腰痛怎么引起的

概述

产后妈妈经常会出现腰痛，有些是因为分娩后身体没有得到复原，那么，产后妈妈腰痛的原因有哪些呢？许多女性初为人母，每天要数次的给宝宝换尿布或是照顾宝宝，难免会占用了自己的休息时间，当身体劳累过度的时候，腰痛也就出现了。生产完之后，一定要注意身体的保养，多数月子病都会引起腰痛，也是孕期腰痛的延续，怀孕期间随着胎儿的发育，腰椎前凸会逐渐的增加，要互补的受力，会大大的增加妊娠期出现的腰痛的症状，分娩之后提醒还没有及时的回复，容易出现月子病的腰痛，那么，引起腰痛除了生理上的原因还有哪些呢？下面，我和大家分享一下。

步骤/方法：

1 韧带松弛。怀孕时期，孕妈咪的分泌系统发生变化，骨盆的韧带变得比较松弛。怀孕后期胎儿长大，使孕妈的腰部承受力增加，压迫到盆腔神经引起腰痛。生产以后骨盆韧带和子宫还没完全恢复时，妈妈也会出现腰痛。

2 缺乏运动。有些妈妈为了使身体尽快恢复，生产以后每天都躺在床上休息，不运动，再加上哺乳期营养补充太多，使体重增加，腰部肌肉的负担加重，腰肌劳损引起腰痛。有些妈妈在生完孩子后，迫不及待地穿上了高跟鞋，导致身体的重心向前移，不但使足部疼痛，还会牵连到腰部，发生腰部酸痛。

3 母体缺钙。怀孕后，孕妈妈受体内激素影响，各器官都有不同程度的改变，孕期妈妈和胎儿所需要的钙比较多，甚至会透支母体的钙。而生产以后就会引起妈妈的身体出现缺钙症状。劳累过度。生产后，妈妈由于要照顾宝宝，休息时间有所减少，在给宝宝换尿布、洗澡时，妈妈要经常弯腰，而生产以后身体还没完全恢复，时长长了很容易造成腰肌劳损。

注意事项

需要注意的是，产后如果不注意休息，身体过度疲劳，经常久站、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。坐月子的时候一定要注意室内的温度，而且要注意饮食的调理活动，产后应该去注意清洁和卫生，乳房也要及时的进行护理，生殖器官一定要避免出现感染。