这五个时间段喝蜂蜜水效果最佳

概述

想必大家都知道喝蜂蜜水对身体有很好的作用与功效，特别是对女人来说非常好，既具有美容养颜的功效，还有其他功效。比如：可以恢复疲劳、润肺、解酒、治疗偶发伤口、安抚皮肤等功效，既可以保持身心健康，又能强壮身体提高免疫力。是不是觉得很神奇呢？其实蜂蜜水在五个时间段里喝蜂蜜水效果最佳，想不想知道是哪五个时间段。下面就让我为你们介绍吧。

步骤/方法：

1 一、早上喝一杯蜂蜜水可以清肠排毒。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。还可以快速补充体能，让一天有充足的精神。是不是觉得喝这个非常好呢。二、睡前喝一杯可以促进安眠睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，缓解神经紧张，促进睡眠提高睡眠质量。

2 三：午后喝一杯蜂蜜水。每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时喝一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

3 四：饭后喝一杯。饭后喝一杯可以帮你促消化。因为蜂蜜水有很好的消化功能，喝了对你们的身体非常好。五：睡前喝一杯。睡前喝一杯可以帮你们抑制胃酸。在胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。在这五个时间段里喝了有很好的功效

注意事项

可以早上起来，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺，效果非常好。蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养。在以上五个时间段里喝最好。1、早前喝一杯。2、午后喝一杯。3、睡前喝一杯。4、餐前喝一杯。5、饭后喝一杯。