蜂蜜水什么时候喝最好?效果最佳?

概述

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。蜂蜜水也有很多作用。在熬夜后，喝蜂蜜水，可以恢复疲劳；可以消除大餐后的积食，增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间；润肺；解酒；让兴奋的神经安眠等。蜂蜜有这么多好吃，我们在喝蜂蜜水什么时候喝最好？

步骤/方法：

1 早起喝完温开水再喝蜂蜜水蜂蜜水最适合在早上喝，但是早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。因为人睡了一晚上，血管显得较为粘稠，所以早上起床第一杯应该喝一杯温开水，然后在喝了温开水的半个小时后再喝蜂蜜水。

2 下午三四点喝杯蜂蜜水下午三四点正是下午工作感到疲劳的时候，所以这个时候喝一杯蜂蜜水，正好可以给身体补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

3 晚上睡觉前不能喝蜂蜜水晚上睡觉之前是不能喝蜂蜜水的，这样会不能让身体更好地进行新陈代谢作用。这个时候最好的也是和早上一样，喝一杯温开水就好，喝温水的时间也最好控制在睡觉前半小时。

注意事项

还有一个适合喝蜂蜜水的时间，就是熬夜之后。熬夜之后喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。