产后肥胖的原因,产后肥胖怎么引起的

概述

产后肥胖主要是女性在怀孕期间，由于体内激素的增加在生完小孩后身体状况从而导致的落差引起激素分泌出现了紊乱，新陈代谢减慢，就会导致产后体重增加引起的产后肥胖，它引发的原因一方面是因为在认证过程中引起的下丘脑性腺功能暂时出现紊乱，特别是脂肪代谢失去了平衡，很有可能是因为传统的坐月子的理论，在生完小孩后的头一个月，因为哺乳就吃一些高脂肪高蛋白的食物营养摄入量过多而导致的肥胖。

步骤/方法：

1 产后肥胖一定要跟单纯性肥胖，病理性肥胖要有所区别，但是女性肥胖是属于先天性的体质代谢缓慢而导致的，会遍布全身，脸上有婴儿肥的现象获得性肥胖是由饮食过量引起的脂肪颗粒比较大，数量不多，一捏肉松松垮垮不进食。

2 如果是属于病理性，肥胖会导致肾上腺皮质激素亢进，脸脖子身体肥大，但是四肢的脂肪不多，胰岛素分泌过多，代谢率降低，全身性肥胖，会导致乳房下腹部生殖器附近贵妃胖。一定要引起重视。

3 在生完小孩后，饮食对于瘦身顺利有着非常直观的作用要限制脂肪和糖的摄入量，不要经常吃些甜食油炸的食品动物油肥肉动物内脏这些高脂肪的食物饮食中必须要有丰富的蛋白质维生素，矿物质水和蔬菜。

注意事项

平时炒菜的时候尽量选用植物油，用越少越好，平时一些含脂肪比较高的沙拉酱，花生酱都是比较容易发胖的，可以说最好是少吃，平时可以多喝一些白开水。