喝绿茶的好处和坏处分别是什么

概述

大家对于绿茶都是非常了解的了。绿茶具有清肠润道的作用。对于我们的身体有非常多的好处。平时中大家要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以提高自身的免疫力。每天还要注意锻炼身体，如慢跑等。绿茶对于我们来说还具有清热去火的作用。平时大家一定要记住。那么接下来我们就一起来看看喝绿茶的好处和坏处吧。欢迎大家一起来讨论，多提更好的意见。

步骤/方法：

1 由于茶有治疗各种疾病的作用，茶多酚还能抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌的作用。这对中年人来说是需要的。还可以净化水，减少放射性物质对人体的伤害。因此，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

2 茶能够使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管等正常机能的作用。饮茶对预防龋齿有非常大好处。据有关调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。茶叶含有很多对人体有益的微量元素。

3 通过以上的介绍，相信大家都有了一定的了解。每天还要注意吃一些新鲜的水果和蔬菜。还要注意锻炼身体。每天都要坚持晨跑，对大家的身体有好处。希望可以帮助到大家哟。最后，小编祝愿大家读能够健健康的哟。

注意事项

有非常多的老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为早上空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲也会大大减退，还可能损害神经系统正常功能。大家一定要注意哟。