喝茶会导致贫血是真的还是假的

概述

事实证明，只要膳食中铁的供应充足，特别是有鱼、肉类富含血红素铁的食物，喝茶不会导致贫血。虽然喝茶不会导致贫血，但是注意喝的茶不要太浓，以免影响铁的吸收。在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花果茶略弱一些。研究者认为，影响铁吸收的可能是茶所含多酚类物质，并且与其种类和含量有密切关系。所以呢，一般情况来讲。喝茶是不会导致贫血的。

步骤/方法：

1 贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白浓度来代替。然而喝茶并没有影响，但是呢，也不能太浓。

2 喝茶是中国人的传统习惯，尤其是老人，每天喝几杯香茶，确实有很多好处，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，对身体更好。

3 虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶喝多了的话可以防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。所以呢，可以选择多喝白茶和绿茶，有时候呢，也要根据自己的情况来选择。

注意事项

茶历史非常的悠久，在古代的时候就已经兴起的喝茶，茶是中华民族的举国之饮。每天喝三杯茶不仅可以使得身体更加的健康，而且还可以延年益寿，每天三杯茶，让医生远离你。