女性喝水太多也容易导致象腿

概述

我本身就是那种个子不高的妹子，但近期却出现了腰酸腹痛，呕吐恶心，食欲不振，腿足浮肿，四肢无力等症状。特别是还长了双象腿，每到夏天就好烦恼，别人都穿超短裙，热裤，大夏天的我就只敢穿长裤，看见那些长腿瘦腿真心是羡慕啊，为了告别我可爱又可恨的象腿，我找了好多方法不过还真心有用喔，下面看看我的分享咯！女性喝水太多也容易导致象腿。

步骤/方法：

1 女性喝水太多也容易导致象腿，我认为减肥的最健康方法便是做一些有氧运动，运动是很能消耗卡路里的，比如在空余时间打打篮球、游泳、打羽毛球、跳绳等都可以很好的减掉大腿上的多余脂肪。女性喝水要适当。

2 女性喝水太多也容易导致象腿在日常生活中，我们还可以多吃一些蔬果，如：苹果、冬瓜、香蕉等都是可以瘦身的。但是，切记不要节食，大家都知道节食对身体不好，节食减肥还容易反弹。女性喝水要适当。

3 女性喝水太多也容易导致象腿，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。在上楼梯的时候可以踮起脚跟走，行走时腿部和臀部都会感到紧绷。坚持这样上楼梯，不但能瘦腿，还能提臀哦。女性喝水要适当。

注意事项

女性喝水太多也容易导致象腿，还有就是出现这样的情况也可能是因为水导致的，所以我们要适当的给我们的身体补充水分，每天要多喝水，保证8杯水，早上起来的时候最好空腹喝一杯水。还有就是饮食一定要注意了，不要吃高脂肪的食物，不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加的可能的，所以要尽量的清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜。女性喝水要适当。