日常生活中喝汤时有什么误区

概述

又到一年寒冬，冬天真是冷啊，就只想在家待着，完全不想动。特别是当我们放完元旦，到现在要到过年放假之间的这一段时间，是最难熬的。每天起床都起不来，回家也恹恹的。这个时候我们就需要多吃一点暖呼呼的东西了，寒冷的冬季吃暖呼呼的东西简直就是让人生重新充满希望！特别是餐前喝一碗热热的汤，可是当我们谈到喝汤时我们应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 误区一用餐最后才喝汤中国菜习惯把汤在最后上桌，但是这个时候大家基本已经吃饱，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以饭前喝汤才是最健康的，并且还可以达到减肥的作用。

2 误区二汤的精华在汤，只喝汤就好一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好。其实不是这样的，不管是什么汤，无论是熬煮了多久，或者汤有多浓郁，最主要的营养仍然在肉里，所以不要只喝汤，也要吃肉才能更好的吸收营养。

3 误区三用汤泡饭吃很多人都喜欢用汤泡饭吃，比如说我。但是这样做是非常不好的，用汤泡饭，会让米饭泡软，会非常影响咀嚼，我们可能很快就吞咽了，这样会增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。

注意事项

喝汤还要注意，不要喝太烫的汤，温度合适最好；如果要减肥，最好是饭前喝汤，中午喝汤，饭后和晚上喝汤都容易增重；喝汤不要太急，要放缓速度。