喝杯芝麻糊对身体有哪些功效

概述

芝麻糊是很多朋友比较喜欢的，尤其是在早晨的时候喝杯芝麻糊，感觉是非常不错的，其实黑芝麻糊对于身体的好处相信很多朋友都知道，尤其是对于女性来说，经常喝黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养头发，让自己可以从内到外得到改变。这主要是因为黑芝麻糊具有一定会过的健胃，补血以及促进红细胞生长的作用，那么经常喝芝麻糊有什么好处哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是补钙，生活中有许多补钙的食物，并且补钙还是以食补为最好。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，其实黑芝麻的钙含量是最丰富的，所以黑芝麻才是补钙的最好选择。

2 还有就是降血压的效果也是非常好的，高血压的原因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，但实际生活中，绝对多数人无法做到正常用盐，因此高钾饮食就显得非常重要了，芝麻糊中钾含量就非常丰富。

3 还有就是乌发润发的作用也是非常好的，因为头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶的出现，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

注意事项

最后我们要说的是如果您平时比较喜欢喝黑芝麻糊的话，最好是可以在早晨的时候食用，这样不但利于黑芝麻糊中的营养吸收，而且它的热量也比较低。