多喝哪些果蔬汁可以美白肌肤

概述

有很多果汁可以起到一个美白的作用，可以做芦荟苹果蜂蜜汁准备新鲜的芦荟两百克准备榨好的苹果汁准备蜂蜜将新鲜芦荟洗干净之后，然后用刀将绿色的部分叶片去掉，留下透明的，果肉切成小块，放入锅里面，再加入两百毫升清水，等它煮滚之后放着等放凉，然后加入蜂蜜搅拌，并且加入大的火，之，芦荟，它可以来个清理肠胃的作用，可以排毒通便是消炎解毒的第一选择，蜂蜜和苹果也是美容养颜的最好的选择，对于胃寒和体虚的人不能使用。

步骤/方法：

1 可以喝西红柿汁加西红柿不用去皮切成小块，放入榨汁机里面榨成蕃茄汁，直接饮用就可以了，西红柿里面含有维生素c非常的丰富，可抑制皮肤中络氨酸酶的活性，可以减少黑色素的形成，从而可以让皮肤变得美白。

2 可以做木瓜牛奶汁，准备木瓜牛奶，冰糖将木瓜去皮切成小块，将所有的材料放在果汁打成，你撞加入调味调料就可以了，可以起到一个，清肠助消化的作用，加入牛奶可以美容养颜。可以起到一个美白的效果。

3 可以准备新鲜的胡萝卜榨成汁之后，每天早上晚上用胡萝卜汁洗完脸之后，等待干后涂有植物油的手拍打面部胡萝卜里面含有丰富的维生素，a可以转化成，维生素a原可以起到一个润滑白净皮肤的效果，而且可以防止皮肤粗糙和雀斑。

注意事项

可以准备新鲜的柠檬，然后柠檬切片，柠檬里面含有丰富的维生素c可以美白肌肤可以防止皮肤血管老化，可以清除面部色素斑，可以预防动脉硬化。